ダイエットにも成功して高血圧を下げる

簡単ではないけど

高血圧を下げるためにいつも頑張っていますが、なかなか簡単なことではありませんでした。
でも、最近どんどん体調が悪くなってしまって、どうしても健康を大事にしないといけないと思い始めました。

わたしの家族は、お母さんもお父さんも体型がでかくて、わたしもわたしの兄弟もでかいです。
もちろん、でかいだけだと言いですが、4人とも肥満なわけで、親は両方とも高血圧です。
しかし、高血圧を下げるためにそんなに頑張ってないです。

わたしの親の考え方は、高血圧って誰でもあるよーという軽～い気持ちでしかないです。
また、わたしの両親は、若い時からずっと高血圧だったので、その危険性をあんまり感じていません。
もちろん、わたしも高校の時からダイエットしないといけないと周りの人からよく言われてたし、高血圧になりかけています。

わたしの場合は、高血圧が怖いとかより、とにかくダイエットしないといけないという気持ちがもっと大事です。
いろいろ調べてたら、高血圧は特に病院に行って治すものではなくて、日常生活から治すことができると書かれていますた。
ダイエットに成功したら、今より細くなるのはもちろん、高血圧を下げることもできるから
頑張りたいと思っています！
わたしの両親も早く生活パターンを変えて、高血圧を下げるために頑張ってほしいです。

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